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Par hygiène bucco-dentaire, on pense principalement à tout ce qui contribue à maintenir les dents en bonne santé, dans le cadre familier de son chez soi. Mais une bonne hygiène bucco-dentaire sous-entend également un entretien régulier des dents par un stomatologue.

Il faut entretenir ses dents quotidiennement par un brossage avec un dentifrice au fluor de qualité, utiliser régulièrement un fil (ou soie) dentaire et rincer sa bouche avec des bains de bouche. Il est également recommandé de consulter un stomatologue 2 fois par an afin qu'il effectue un détartrage minutieux des dents.

Il faut tout d'abord choisir une brosse adaptée à vos dents et à vos gencives. Par un léger mouvement de la brosse, circulaire et régulier, il faut passer plusieurs fois sur toutes les dents. Il est également important de nettoyer la face interne des joues ainsi que la langue. Un brossage de dents soigneux devrait durer au moins 2 minutes pour qu'il soit efficace.

Il est difficile d'imaginer qu'on puisse se brosser les dents après chaque bouchée ou chaque boisson absorbée mais il serait bon de le faire chaque fois que possible. En tout cas, obligatoirement tous les matins après le réveil et le soir avant d'aller se coucher.

Le fluor est l'un des microéléments composant le corps humain. L'application d'une solution fluorée sur l'émail des dents permanentes diminue de 30 à 40 % le risque d'apparition de caries.

Un fil dentaire est un fin filament recouvert de fluor que l'on utilise pour éliminer les débris alimentaires, les bactéries, la plaque dentaire et le tartre accumulés dans les espaces entre les dents qui ne peuvent être nettoyés par simple brossage.

La plupart des pâtes dentifrices se trouvant sur le marché et contenant du fluor devraient être de qualité suffisante pour un bon entretien des dents. Chacun peut choisir le dentifrice qui lui convient le mieux mais au cas o un patient ne serait pas sûr de la meilleure option pour lui, il peut toujours demander conseil à son stomatologue.

L'usage d'une brosse à dents ne permet d'accéder qu'à 70 % des surfaces dans la cavité buccale. Il est nécessaire de compléter le brossage par l'utilisation d'un fil ou d'une soie dentaire pour nettoyer les 30 % restants, inaccessibles pour la brosse.

Un entretien régulier des dents chez soi permet d'éviter la trop grande accumulation sur les dents de couches durcies de plaque dentaire et de tartre mais on ne peut entièrement les éviter. Pour éliminer entièrement plaque et tartre, il faut se rendre tous les 6 mois chez un stomatologue pour qu'il effectue un nettoyage professionnel de vos dents.

Une gouttière est très utile pour préserver l'émail des dents permanentes d'un patient qui a tendance à serrer ses dents ou à grincer des dents pendant son sommeil. L'utilisation d'une gouttière dentaire permettra de grandement réduire l'érosion de l'émail dentaire et donc l'exposition des dents aux bactéries et aux acides de la bouche.

Utilisée régulièrement, une brosse à dents aura une durée de vie moyenne de 2 à 3 mois. Si une brosse à dents ne remplit plus ses fonctions, il faut en changer, même avant ce délai si nécessaire, afin de ne pas mettre en jeu la santé de vos dents.

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